VEF Blog

Titre du blog : Objectif moins 15 kg
Auteur : Moins15
Date de création : 05-06-2012
 
posté le 06-06-2012 à 17:22:40

SEMAINE 1 - Mercredi 6/06

Bonne journée, motivation au top, envie de cuisiner... pas d'EME

 

 

Menu réel :


Petit Déjeuner FAIM

Café sans sucre

Lait 0%

30 g de pain complet

10 g de beurre


Déjeuner FAIM

Laitue

Sauce vinaigrette allégée maison

Poulet tandoori

Méli mélo de légumes au four

100 g de riz basmati cuit sans MG

Pasteque

 

En cas FAIM

Pasteque


Dîner FAIM

1 artichaut vapeur

Sauce vinaigrette allégée maison

150 g de rumsteck grillé sans MG avec 1 CàC de moutarde

Méli mélo de légumes au four

30 g de coulommiers

120 g de cerises

15 g de pain complet

 

Plus tard.... PAS FAIM

Glace vanille/café