VEF Blog

Titre du blog : Objectif moins 15 kg
Auteur : Moins15
Date de création : 05-06-2012
 
posté le 07-06-2012 à 12:28:51

SEMAINE 1 - Jeudi 7/06

Menu réel :


Petit Déjeuner

Café sans sucre

Lait 0%

30 g de pain complet

10 g de beurre


Déjeuner

Chou blanc, dés de tomates, 2 CS maïs

Sauce vinaigrette allégée maison

Poulet tandoori

Méli mélo de légumes au four

100 g de riz basmati cuit sans MG

Yaourt aux fruits 0%

 

Dîner

Asperges vertes vapeur

Sauce vinaigrette allégée maison

100 g de gigot d’agneau maigre rôti sans MG

Poêlée de poivrons jaunes et concombres chauds au curcuma

1 yaourt nature 0% de MG

200 g de framboises