Objectif moins 15 kg
Titre du blog :
Objectif moins 15 kg
Description:
Moi et Jean-Michel Cohen
Créé le: 05-06-2012
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Créé ton blogposté le 07-06-2012 à 12:28:51
SEMAINE 1 - Jeudi 7/06
Menu réel :
Petit Déjeuner
Café sans sucre
Lait 0%
30 g de pain complet
10 g de beurre
Déjeuner
Chou blanc, dés de tomates, 2 CS maïs
Sauce vinaigrette allégée maison
Poulet tandoori
100 g de riz basmati cuit sans MG
Yaourt aux fruits 0%
Dîner
Asperges vertes vapeur
Sauce vinaigrette allégée maison
100 g de gigot d’agneau maigre rôti sans MG
Poêlée de poivrons jaunes et concombres chauds au curcuma
1 yaourt nature 0% de MG
200 g de framboises
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